Vous serez probablement surpris d’apprendre que les études scientifiques ne soutiennent pas l’utilisation de la glace pour la guérison des blessures, en particulier pour la gestion de l’inflammation!
L’inflammation représente la première réponse naturelle du corps lors d’une blessure, marquant le début du processus de guérison. Lorsque nous nous blessons, notre corps envoie des signaux à nos cellules inflammatoires ce qui fait augmenter la circulation sanguine dans la zone blessée, entraînant rougeur, gonflement et douleur. Ce processus vise à apporter des éléments sanguins favorisant l’élimination des déchets et la stimulation de la reconstruction des tissus lésés. Ainsi, l’application de glace sur la blessure peut réduire la circulation sanguine locale et entraver l’action du drainage lymphatique. À long terme, cela peut compromettre le potentiel de guérison.
Par contre, la glace peut être utile après une chirurgie, particulièrement si l’utilisation de la glace permet de réduire la nécessité de recourir à des médicaments antidouleur. De plus, étant donné l’importance du sommeil dans le processus de guérison, la glace peut se révéler précieuse si la douleur affecte la qualité du sommeil.
En résumé, l’application de glace est moins importante qu’on ne le pensait autrefois, elle demeure pertinente dans certains cas, mais il est important de noter que son utilisation pourrait ralentir le processus de guérison.
