La spécialisation hâtive chez les jeunes athlètes: les avantages de la diversification
À une époque où le monde du sport compétitif expose les jeunes à des calendriers exigeants et à des camps d’entraînement intensifs, la question de la spécialisation précoce se pose avec insistance. Les recherches soulignent les risques potentiels pour la santé physique et mentale des jeunes athlètes qui se concentrent trop tôt sur un seul […]
Démystifier l’utilisation de glace pour gérer l’inflammation suite à une blessure
Vous serez probablement surpris d’apprendre que les études scientifiques ne soutiennent pas l’utilisation de la glace pour la guérison des blessures, en particulier pour la gestion de l’inflammation! L’inflammation représente la première réponse naturelle du corps lors d’une blessure, marquant le début du processus de guérison. Lorsque nous nous blessons, notre corps envoie des signaux […]
